Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 128.70g | Carbs: 65.47g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), La Pina Арахисовая Паста, Лента Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Омлет или Яичница. Lunch: Салат Витаминный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат Витаминный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Малина, Лента Дыня. more...
|
Losing 10.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_oip's Weight History
|