Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2015
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 161.27g | Carbs: 257.87g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Приготовленный Яичный Белок, СибХлеб Хлеб Зерновой, Изюм, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Кета, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лузинская Крыночка Ряженка, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|