Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 121.20g | Carbs: 116.89g.
Breakfast: Plesk Кижуч Слабосоленый, Капучино, Яйцо Куриное, Fit And Joy Кокосовый Батончик. Lunch: Panacea Изолят Сывороточного Белка . Dinner: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белая Дача Салатный Микс, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Panacea Изолят Сывороточного Белка , Глобус Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Чай, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Чай, Fit And Joy Кокосовый Батончик, Чай. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 19 minutes, Cardio - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka4487's Weight History
|