Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 96.19g | Carbs: 237.57g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Банан, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Eco Valley Смесь Семян, Дары Памира Клетчатка Яблочная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Деревенское Молочко Сметана 15%, Салат Айсберг, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Курица в сливочном соусе. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Курица в сливочном соусе, Дыня. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|