Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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95.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 38.01g | Prot: 90.81g | Carbs: 165.81g.
Breakfast: Kibe Assado, Trio Barra de Cereal Light Morango e Chantilly, Oliveira Doce de Morango, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Scala Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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djulliaigor's Weight History
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