Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
85 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 53.37g | Carbs: 150.77g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, Good Food Чернослив без Косточки, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Сладкий или Горький Шоколад, Магнит Банан, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Хлебодар Урожайный, Ретрит Селедка под Шубой. Dinner: Сливы, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Куриные Котлеты в Духовке, ИП Волков Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|