Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 97.54g | Carbs: 167.75g.
Breakfast: Сыр Российский, Пшенная Каша с Тыквой, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Суп Куриный с Вермишелью, Баклажаны Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Компот без Сахара, Сметана 15%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Dinner: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Полезные Продукты Био Йогурт из Козьего Молока, Телятина Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Баклажаны Тушеные, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Котлеты из Индейки на Пару, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|