Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 145.45g | Prot: 136.89g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Матча, Черешня, Авокадо Авокадо, Индилайт Ветчина, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Mission Deli Тортилья. Lunch: Макароны Отварные, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Растительное Масло, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ростик'c - KFC Крылышки. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|