Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
106.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2947 kcal
|
Fat: 173.47g | Prot: 161.74g | Carbs: 179.25g.
Breakfast: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Norven Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Пятерочка Сахар, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Табрис Шашлык Свинина Шея. Snacks/Other: Арбуз, Персики, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|