Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4598 kcal
|
Fat: 215.00g | Prot: 241.61g | Carbs: 417.75g.
Breakfast: RLine Iso BCAA, Leaftogo Collagen, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Голден Яблоко Голден Зелёное, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Now Foods Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Свинина Запеченая, Бахетле Грудки Куриные Запеченные с Ананасами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Грудинка Соленая, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Рис Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Пятерочка Круассан с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Rich Сок Манго, Кофе, Кофе, Сахар, Чай, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Блины с Творогом, Голден Яблоко Голден Зелёное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|