Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2058 kcal
|
Fat: 102.96g | Prot: 79.71g | Carbs: 203.20g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Dereotlu Poğaça. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Fasulye, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedef.6.8's Weight History
|