Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 44.32g | Carbs: 142.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз, Дыня, Весенний салат с огурцом и кукурузой, Азбука Вкуса Лапша Рисовая с Креветками и Овощами. Dinner: Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке, не Молоко Миндальное Молоко, Запеченные или Жареные Креветки, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Snacks/Other: Курага, Финики. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|