Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 78.87g | Carbs: 257.93g.
Breakfast: Nektariinit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Salliselta Cashewpähkinä, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Omenat (Gala), Coca-Cola Coca-Cola, Valio Kermaviili, Kurkku, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pakasteherneet. Snacks/Other: Pirkka Kermajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Hapankorppu, Sokeri, Pirkka Hapankorppu, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Pekoni. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|