|
*
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 103.07g | Prot: 202.48g | Carbs: 168.61g.
Breakfast: Перекресток Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Медальон из Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|