Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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56.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 55.18g | Prot: 107.39g | Carbs: 209.41g.
Breakfast: 薄切りハム, 食パンのトースト, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, リンゴ, ダノン ダノンビオ アロエヨーグルト, ゆで卵, 牛乳, レタス. Lunch: マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 食パンのトースト, 牛乳, 薄切りハム, ゆで卵, リンゴ, レタス. Dinner: セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, オムライス. Snacks/Other: 食パンのトースト. more...
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1707 kcal
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Exercise:
パーソナルウォーキング - 1 hour, パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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