Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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56.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2289 kcal
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Fat: 69.25g | Prot: 174.50g | Carbs: 251.49g.
Breakfast: みかん, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: ブロッコリ, 海苔, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子, おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: 卵, 鰹節, さば缶, シマダヤ 流水麺 そば, ピーマン. Snacks/Other: Pasco なめらかカスタードのエッグタルト, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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