Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 33.17g | Prot: 37.21g | Carbs: 119.60g.
Lunch: Яйцо, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Dinner: Водка (45 Градусов), Томатный Сок, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические. Snacks/Other: Евроопт Персик Парагвай, Овсяная Каша на Молоке, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|