Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 65.20g | Carbs: 146.36g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Subway Tomate, Alface. Dinner: Abacate, Paulista Leite Semidesnatado, Qualitá Queijo Muçarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Banana Prata, Brownies, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritadicassia's Weight History
|