Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 154.28g | Carbs: 227.05g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Изюм, Хлеб Зерновой, Чай, Банан, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Чай. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Камбала, Манты. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|