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Pesagem do dia 26/07/2023: 77,7kg
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77.7 kg
Lost so far: 102.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1510 kcal
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Fat: 38.76g | Prot: 87.41g | Carbs: 204.20g.
Breakfast: Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Quero Ketchup Picante, Manteiga (com Sal). Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Quero Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Other: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Betânia Yobem Ameixa, Maçã. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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