Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 65.69g | Carbs: 210.72g.
Breakfast: Пить Кофе Матча Латте, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. Lunch: Лосось на Пару, Сахар, Чай, SPAR Горячий Бутерброд с Беконом и Яйцом. Dinner: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кефир 2,5%, Приправыч Суп Перловый с Мясом, Сливы. Snacks/Other: Хлеб Черный, Рыбные Котлеты, Капустный Салат, Арбуз. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ChrisHaller's Weight History
|