Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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80.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 96.30g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre da Pá, Bimbo Pão de Forma. Lunch: Continente Sopa de Legumes com Feijão. Dinner: Tomates Cereja, Pingo Doce Azeite, Continente Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Milbona Nata para Culinária , Combino Macarronete, Fumadinho Bacon Fatiado, Cebolas, Cogumelos. Snacks/Other: Fumadinho Fiambre da Pá, Ovo, Continente Bacon Fumado, Continente Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão de Forma, Fumadinho Chourição Fatiado, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Gullón Bolacha de Aveia sem Açúcar, Continente Equilíbrio Iogurte Magro Maçã Pera. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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EmanuelMD's Weight History
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