Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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48.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1318 kcal
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Fat: 36.54g | Prot: 111.45g | Carbs: 149.62g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ローソン ブラン入り食パン, ザバス ミルクプロテイン ココア味. Dinner: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, トマト, キャベツ, 大戸屋 味噌汁, エノキ, CGC ほぐしサラダチキン, トップバリュ カットトマト, しらたき, オリーブオイル. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バルクスポーツ EAA (レモン), ローソン ブラン入り食パン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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