Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2792 kcal
|
Fat: 106.63g | Prot: 201.91g | Carbs: 242.09g.
Breakfast: Самокат Греческий Йогурт 4%, Hortex Клубника Замороженная, Лента Вишня Замороженная, Лента Смородина Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Талицкий Молочный Завод Простокваша, Hortex Клубника Замороженная, Лента Вишня Замороженная, Болгарский Перец, Сегодня и Всегда Айран, Like A Chef Pizza Sauce, Galbani Сыр Моцарелла, Куриное Филе, Mission Deli Тортилья. Dinner: Самокат Греческий Йогурт 4%, Голубика, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Семга Слабосоленая, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Snaq Fabriq Crispy Chips Tomato & Basil , Самокат Айран, Магнит Персик Инжирный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|