|
63,3
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 118.75g | Carbs: 189.44g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Здоровье Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом, Fish House Мидии в Рассоле, Авокадо Авокадо, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин. Lunch: Варенье, ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Соевый Соус (Сею), Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриные Грудки (Жареные), Sen Soy Фунчоза Вареная, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Красный Сладкий Перец. Dinner: Curtis Чай Зеленый, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ратибор Варенье Клубничное, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Куриные Грудки (Жареные), Fish House Мидии в Рассоле, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|