Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 86.72g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: Marabou Homestyle Chocolate Filled, Kotimaista Viili 1%, Valio Kevytmaito, Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Saarioinen Iso Vaalea Riisipiirakka. Lunch: Blå Band Hollandaisekastike, Meira Grillausmauste, Lapin Maria Villipesto Nokkonen, Pouttu Kanafilee Kuutio, Rummo Fusilli, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Herkkusieni, Kesäkurpitsa, Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. Dinner: Pouttu Kanafilee Kuutio, Blå Band Hollandaisekastike, Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Pirkka Porkkana, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Lounasitu Mungpavun Ituja, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Snacks/Other: Rainbow Kana Kolmioleipä, Skyr Suolainen Kinuski. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|