Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 99.26g | Carbs: 268.80g.
Breakfast: Молком Молоко 3,2%, Творожок воздушный. Lunch: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Минтай Жареный, Помидоры, Здрава Майонез Ольви Салатный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Дымов Мясные Чипсы Индейка, Пестречинка Окорочок Копчено-Вареный, Белый Хлеб, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Здрава Майонез Ольви Салатный. Snacks/Other: Персики, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|