Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 107.85g | Carbs: 184.10g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Крем Каша Овсяная с Клубникой, Зеленое Яблоко, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Минтай, Перекресток Голубика, Вареное Яйцо, Лидкон Хлопья Пшеничные Василина. Lunch: Огурец (с Кожурой), Руккола, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Зеленая Линия Масло Льняное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Snacks/Other: Каждый День Горбуша Холодного Копчения , De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Зеленое Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 26 minutes, Ironing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours and 47 minutes, Sleeping - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|