Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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57.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1235 kcal
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Fat: 26.29g | Prot: 79.15g | Carbs: 171.57g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: 薄切りハム, レタス, リンゴ, ゆで卵, 牛乳, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ. Dinner: ご飯, 味噌汁, 冷や奴, もずく酢, シュウマイ, セブンイレブン 紅しゃけ. Snacks/Other: 三幸製菓 越後樽焼 ごま, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. more...
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1535 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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