|
Omg Sehari naik 1 kg lebih 😱😱 makan hampir 3000-+ kkal hari ini🥺 yg ku makan cireng,cilok, gorengan,kebab, coklat,yg membuat kalori meningkat banget,,,kelebihan karbo kek nya paling sensitif sma karbo deh aq ,,semoga semangat untuk diet ku bisa cpt pulih lagi sprti awal 🥰
|
53 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 60.04g | Carbs: 150.29g.
Dinner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Cireng, Tropicana Slim Oatdrink, Kebab. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|