Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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48.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 37.31g | Prot: 112.87g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: オリーブオイル, もやし, 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: トモエ乳業 さわやか低脂肪, 越後製菓 大柿, ニンベン つゆの素, 卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, しらたき, ささみ, オリーブオイル. Snacks/Other: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー グレープ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 森永乳業 低脂肪乳, ロイヤルナチュラルプロテイン, バナナ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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