Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 71.75g | Carbs: 185.63g.
Breakfast: Инжирный Персик, Зеленая Линия Масло Кокосовое, Зеленая Линия Семена Чиа, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Лук, Треска. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Лук, Говядина Отварная, Бахетле Чак-Чак. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Coca-Cola Кола, Barcelo Ром, Творог 5%, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Parmalat Молоко 3,5%, Голубика, Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|