Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
108.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 84.55g | Carbs: 138.76g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. Lunch: Красные Помидоры, Лисички Жареные, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Пиканта Фасоль в Соусе Барбекю, Лисички Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пиканта Фасоль в Соусе Барбекю, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeshachernesha's Weight History
|