Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 79.73g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Rainbow Esipaistetut Viljaiset Patongit, Maitokahvi, Vesi. Lunch: Kanafilee, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Vesi, Balsamico, Valio Kippari Ruokakerma, Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mustikka, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Helpot pikakaurasämpylät. Snacks/Other: Battery Energy Drink n. Calories, Battery Energy Drink n. Calories, Classic Valkosuklaa-Mangopassion, Rainbow Tummasuklaa, Maitokahvi. more...
|
|
454 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annu.kuusela's Weight History
|