Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 172.83g | Carbs: 239.76g.
Breakfast: Geneticlab Масло МСТ, Стоинг Изолят Соевого Белка, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Молоко Цельное, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Geneticlab Whey Pro Vanilla, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Просто Гречка, Фреш 25 Овощная Нарезка, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Ряженка 4%, Стоинг Изолят Соевого Белка, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Geneticlab Multi Pro Шоколад. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr Fedorenko's Weight History
|