Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
84 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 143.54g | Carbs: 303.62g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Картошка Вареная, Картошка Тушеная, Телятина Отварная, Капуста Тушеная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, SPAR Капуста Тушёная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Ля Фантази Огурцы Малосольные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Лента Огурцы Малосольные, Соленые Огурцы с Укропом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Fresh Bar Газировка, Хлебный край Квас, Русский Дар Квас Традиционный, Очаковский Квас, Квас, Напитки Минусинска Газировка. more...
|
|
5079 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Housework - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Ironing - 2 hours, Google Fit - 10 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Hanging Laundry - 1 hour. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|