キャド's Journal, 26 Jul 23

Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
56.7 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 July 2023:
2315 kcal Fat: 84.62g | Prot: 144.39g | Carbs: 256.81g.   Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: 植物油, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム シャウエッセン. Dinner: ママー スパゲッティ, ミートソース, トマト, パプリカ. Snacks/Other: ファミリーマート もちっと北海道メロンパン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
1982 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 1.9 kg a Week

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