Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
92 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 81.06g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Булгур. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Мясокомбинат Сосиски Венские, Простоквашино Сметана 10%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Твоя ЗОЖ-подружка 🍒's Weight History
|