Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 138.09g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Haas Авокадо, Яичный Белок, Яичный Желток, Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Выборжец Томаты Сливовидные, Квашеная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Lunch: Шефмаркет Соус для Шаурмы, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Перцы Халапеньо, Томатный Соус, Курица Гриль, Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Арбуз, Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Окей Томаты Розовые , Креветки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|