Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 70.80g | Carbs: 188.09g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Какао, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Lunch: Greenfield Красный Чай с Малиной, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Торт, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Болгарский Перец. Dinner: Кофе, Дикси Сыр Гауда, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Омский Бекон Карбонат, Салат Айсберг, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Самбери Хлеб Серый Ремесленный. Snacks/Other: Йогурт, Пятерочка Яблоко Красное, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
кардио, 14,5 тыс шагов - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel Hamadshina's Weight History
|