|
вчера был не день, а катастрофа.
1й день цикла, 1 день после отпуска вышла на работу, натаскалась тяжести, выпила литра 3 воды, причем последняя выходить отказывалась😱 вобщем надутый шарик. по еде все в норме, ничего лишнего, все по плану.
|
149.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 61.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2975 kcal
|
Fat: 15.52g | Prot: 75.86g | Carbs: 220.12g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Куриное Филе Вареное. Dinner: Пиво. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|