Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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88.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3152 kcal
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Fat: 145.90g | Prot: 211.52g | Carbs: 243.60g.
Breakfast: Melancia, Pão de Forma, Pão Francês, Bacon, Ovo. Lunch: Penne, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Inglesa Assada. Dinner: Vagem, Carne de Cordeiro Assada, Batata Inglesa Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Porco Assada, Cebolas, Grão-de-Bico, Milho, Pepino (com Casca), Tomates, Beterrabas, Tirolez Queijo tipo Gouda , Ovo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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