|
Пропущенный ужин дает о себе знать. Думаю, что не на долго, но приятно 😁
А как вы поступаете, когда пропускаете ужин (не специально): ждете до завтрака или едите перед сном?
|
76.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 82.63g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Геркулес, Маримолоко Сгущенка 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Гречка вареная. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|