Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
87 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 49.94g | Carbs: 92.32g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Картошка Вареная. Dinner: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Жареные, Жареным Луком, Яичница. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nnaaart20's Weight History
|