Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 111.70g | Carbs: 141.55g.
Breakfast: Orion Чокопай, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Calve Майонез Классический, Сладкий Красный Перец, Fish House Мидии в Рассоле, Деревня Соловьи Сыр Мягкий по-Адыгейски, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, РИФ Котлеты из Горбуши и Форели, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Dinner: Кальве Тайский Сладкий Чили Соус, Савушкин Продукт Теос 2%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Щебекинская Макароны Бантики. Snacks/Other: Гост Пломбир, Пятерочка Нектарин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|