aldaul's Journal, 25 Jul 23

aldaul's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023

93.7 kg Lost so far: 0.8 kg. Still to go: 18.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 July 2023:

1532 kcal

Fat: 43.39g | Prot: 71.08g | Carbs: 78.72g. Breakfast: Хлеб Черный, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Брест-Литовск Российский Сыр. Dinner: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Сухое, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Полоцкие Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

3129 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

aldaul's Weight History

View Complete History

aldaul's Journal, 25 Jul 23

Submit a Comment

aldaul's Weight History