Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 76.96g | Carbs: 156.19g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Good Food Чернослив без Косточки, Сладкий или Горький Шоколад, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сливы, Салат из Капусты, Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Русское Море Форель Подкопченная, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Зеленый Листовой Салат, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Русское Море Форель Подкопченная, Яичный Белок, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|