Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 60.02g | Carbs: 205.40g.
Breakfast: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом, Томатный Сок, SPAR Курица Копченая, Белый Хлеб. Lunch: Мороженое, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Томатный Сок, Белый Хлеб, Минтай Жареный, Помидоры, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Dinner: SPAR Курица Копченая, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Минтай Жареный, Помидоры, Тефтели с Рисом, Белый Хлеб. Snacks/Other: Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|