Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
600 kcal
|
Fat: 14.47g | Prot: 16.09g | Carbs: 100.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Шарлотка с Яблоками. Lunch: Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Каравай Шарлотка с Яблоками, Сахар. Dinner: Сливы, Сахар, Кофе с Молоком, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1284 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|