Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 187.80g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Kebir Lor Peyniri, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Sütaş Light Yoğurt, Su, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
bir sıkıntı yok tuz dengesi sadece 😉
25 Jul 23 by member: -uĞuR-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|